APPS PARA CUIDAR DO BEM ESTAR E SAUDE!
Você esta pensando em mudar de vida ou realmente precisa mudar, está na palma da sua mão uma das soluções para resolver e pode lhe ajudar, seu CELULAR, isto mesmo seu celular. A vários aplicativos que pode lhe ajudar na alimentação condicionamento fisico e ganhar mais saúde.
Vamos conhecer alguns? então se prepare que agora você vai ter a chance de mudar de vida, e poder quem sabe chegar ao seu peso ideal, forma ideal….
- Dieta e Saúde
No app do Dieta e Saúde, você lê opiniões diárias de nutricionistas e aprende dicas simples para ter um cotidiano mais leve. Nele também pode ir marcando no diário o seu cardápio e pode registrar sua evolução, caso queira perder peso ou ganhar músculos, por exemplo. O mais bacana é que ele sugere alimentos saudáveis e ainda vai te lembrando de tomar o necessário de água durante o dia. Conheço amigos (sim, mais de um) que usaram este app como um auxílio pra perder peso e, nossa, deu certo demais.
- Sworkit
Ele possui várias versões: para dispositivos Android você pode encontrar uns três tipos diferentes de Sworkit e, para iOS, você encontra apps separados por categorias específicas que vão de acordo com o seu objetivo. Ficou confuso? Por exemplo: se você quiser definir músculos superiores, o app representado pelas fotos acima (é o que uso pra exercícios de braço) seria a melhor escolha. Você pode colocar direitinho o tempo do exercício que deseja fazer e pronto, é só dar play e repetir os movimentos, que são bem fáceis! legal né!!!
- Runtastic
Este aplicativo eu tenho ele em meu iPhone, e confesso uso de vez enquanto ahaha, uma coisa é certa: os profissionais da área da saúde quase sempre recomendam as caminhadas e corridas. É um ótimo jeito de começar, mesmo que aos poucos, e muitas pessoas acabam até se apaixonando pelo esporte e fazendo disso um momento de lazer, participando de provas e muito mais! O Runtastic já é um aplicativo bem conhecido pra quem corre e caminha, já que auxilia fazendo plano de treinamentos, registrando seu histórico, mostrando calorias perdidas, quilômetros e ritmo médio
Então pessoal é isto você tem tudo para dar um novo começo e vale lembrar que esses aplicativos estão disponível para plataforma do Android, IOS, Windows ok! então nos encontramos mais tarde na caminhada!!!
