PASSO A PASSO DE AUTOMASSAGEM PARA RELAXAR AS PERNAS E OS PÉS
Em casa ou no trabalho, é comum sentir as pernas e pés cansados ao final de um dia intenso. Por isso, já pensou em reservar alguns minutinhos do seu dia para realizar um ritual de auto cuidado focado nessas regiões…
COMO ESTUDAR NESTE ISOLAMENTO SOCIAL? SAIBA COMO!
COMECE O DIA COM CALMA (se for possível, reserve as primeiras horas da manhã para você!): Que tal começar o dia olhando para você e para as suas necessidades, a fim de fazer o restante do dia ser mais produtivo? A…
EM TEMPOS DE PANDEMIA DEVEMOS TER AUTOCUIDADO!
Sabe aquela instrução da aeromoça em viagens de avião? Ela fala, mais ou menos assim: em caso de despressurização coloque a máscara primeiro em você, e depois em quem precisa da sua ajuda. Você já parou para pensar sobre isso?…
3 FILMES PARA EXPLORAR OUTROS DESTINOS SEM SAIR DE CASA
Você é uma viajante nata e não vê a hora do isolamento social acabar para voltar a planejar as suas trips? A gente te entende muito bem! Porém, como sabemos, é provável que esse período de confinamento se estenda por mais alguns meses, obrigando…
