VOCÊ TEM ANSIEDADE? SAIBA AGORA!

Como saber se você sofre com a ansiedade?

Agora que você já sabe como lidar com a ansiedade na quarentena, também precisa ter certeza de que sabe identificar se precisa de ajuda.

Saiba que a ansiedade é algo que faz parte do dia a dia do ser humano e é essencial para a sua sobrevivência. O problema é quando ela começa a interferir negativamente em sua vida e impacta a sua saúde.

Há alguns sintomas que merecem a sua atenção. É importante se fazer as seguintes perguntas:

• Você vê perigo em tudo?
• Sente que seu sono sofreu alterações?
• Tem sofrido com tensões musculares?
• Tem preocupações excessivas com o futuro?
• Sente dificuldade para se concentrar?
• Tem sofrido com problemas gastrointestinais?
• Sente falta de ar, coração acelerado, suor excessivo, boca seca, náuseas quando está ansioso?
• Você sente que a ansiedade tem te paralisado e te impedido de viver bem e de forma saudável?

Como citado anteriormente, a ansiedade faz parte de nossas vidas, mas em excesso pode prejudicar a saúde mental e física. Para ter um diagnóstico correto, procure sempre um psicólogo, que é o profissional mais adequado para te auxiliar.